瘦肉黄花菜汤怎么做的

瘦肉黄花菜汤，许多白叟都应该晓得这道汤对付产后的妈妈利用来说是最佳的。不但可以或许清热去湿还可以或许平肝养血。这道家常菜之中含有无比富厚的花粉，维生素c,脂肪以及钙。对付产妇来说做个汤养气益血而对付通路有肯定的作用，下面咱们就细致先容一下瘦肉黄花菜汤怎么做的，盼望各人都可以或许学会这道美食。

黄花菜瘦肉汤的做法:

质料：猪瘦肉120克，黄花菜30克，素馨花6克。

1.将黄花菜用净水浸软，挤去水份，切段;素馨花洗净：猪瘦肉洗净，切块。

2.锅内烧水，待水开时，下入猪瘦肉氽2～3分钟。

3.把猪瘦肉、黄花菜放入锅内，加净水适量，武火煮沸后，文火煮1小时，下素馨花略煮10分钟，调味便可饮用。

另一种做法：

食材

主料：瘦肉300克、黄花菜30克。

要领步调

1、抓一小把黄花菜用清水泡半个小时，换两三次水。

2、山查洗净、切姜片3片，再把肉洗洁净切块，巨细随本身喜好，然后放一点盐。

3、把泡好的黄花菜扎小把，放水，几多依据家庭职员看环境，然后把质料入锅，次序没什么讲求的，放心下吧。

4、先武火煲滚，改文火煲，约莫1个半小时摆布吧，汤就煲好了，放点盐，便可饮用。

备注：

本道菜系专门针对产后妈妈食用，亦可群众食用。因而在质料选择上要细致质量请求，此中黄花菜要选择无硫无添加剂的。产地是南边的黄花菜必需头尾玄色中心黄色，外貌无白色粉末雀斑，无刺激气息。产地是北方的黄花菜要选择根条直顺无刺激气息外貌无白色粉末的黄花菜。

以上的内容便是针对瘦肉黄花菜汤怎么做的整个先容，盼望各人看了之后可以或许越发的相识，黄花菜之中还含有很多健脑以及抗衰老的效用。另有加强以及改进脑部的首要作用。对付一些注意力不克不及会合大概是记忆力消退的人们也有肯定的特别疗效。