黄瓜炒香菇的做法

咱们晓得黄瓜是一种常见的蔬菜，黄瓜非但卖相很悦目并且吃起来味道也是很不错的，以是黄瓜受到了各人的喜好，常吃黄瓜可以起到很好的摄生效用以及保健的作用，黄瓜有抗肿瘤以及进步人体免疫力等效用，常吃黄瓜还可以起到抗衰老以及低落血糖等益处呢，下文咱们接纳黄瓜搭配上香菇来做成黄瓜炒香菇。

1.将黄瓜切片

2.香菇泡发

3.鸡蛋参加红椒打散

4.将香菇切片

5.鸡蛋入锅炒散

6.热锅冷油，先将香菇入锅煸炒

7.然后倒入黄瓜煸炒

8.炒至黄瓜变透明色了，再参加鸡蛋以及盐，一块儿煸炒一下子便可

营养价值

1、抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素C拥有进步人体免疫功效的作用，到达抗肿瘤目标。

2、抗衰老

黄瓜中含有富厚的维生素E，可起到祛病延年，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。

3、减肥强体

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物资变化为脂肪。

4、健脑安神

黄瓜含有维生素B1，对于改进大脑以及神经系统功效有利，能安神定志。

5、防备酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸以及谷胺酰胺对于肝脏病人，尤其是对于酒精性肝硬化患者有肯定帮助医治作用，可防治酒精中毒。

6、低落血糖

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不介入通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食品果腹，血糖非但不会升高，乃至会低落。

在上面的文章内里咱们先容了一种常见的蔬菜，那便是黄瓜了，咱们晓得黄瓜非但鲜味并且另有很好的摄生保健效用，常吃黄瓜可以起到抗衰老等服从，上文为咱们细致先容了黄瓜炒香菇的家常做法。