莴笋皮怎么做好吃 莴笋皮的作用

目录：

1. 莴笋皮怎么做好吃莴笋皮的作用
2. 莴笋皮怎么做好吃
3. 莴笋皮的作用

莴笋各人是否都吃过啊？你们吃莴笋时，是否都把莴笋皮削下来抛弃了呢？这么做实在是很铺张的，莴笋皮也有很大的应用空间，可以供人类食用，并且对于人类身材有多种益处。要是你们没有吃过莴笋皮，可以以及我一块儿去学学莴笋皮怎么做好吃，同时也能相识到莴笋皮的作用有哪些。

莴笋皮怎么做好吃莴笋皮的作用

莴笋皮怎么做好吃

1、把莴笋皮制成香脆莴笋皮尤其好吃，制作时必要筹备莴笋皮四百克，食用油、剁椒以及盐以及蒜末等调味料各适量，此外还要筹备少许的姜末以及鸡精。

2、把莴笋皮取下来之后，切成细丝，然后把它放在小盆中参加淘米水大概淡盐水举行浸泡，泡制四五个小时之后掏出，如许能把莴笋皮的涩味去掉。

3、把锅中放油加热后把姜末蒜末放入炒香，然后放入处置惩罚好的莴笋处快炒，炒匀之后参加一勺剁椒，再参加少许的食用盐，炒到莴笋皮变软立刻出锅装盘就可以。

莴笋皮的作用

莴笋皮的作用与莴笋非常相近，它能消积下气增进消化，人们食用它之后能加速体内消化酶的排泄，对于消化不良以及食少腹胀有优良的医治效用，此外莴笋皮还能利尿也能通乳，时常食用还能减肥，也能防备癌症以及心脑血管疾病的产生。