凉拌土豆丝减肥吗

目录：

1. 做法
2. 步骤：
3. 小贴士：

凉拌土豆丝是无比常见的一道小菜，炎天的时间许多人对比喜好吃，吃起来响亮爽口，可以放一点醋，可以放一点辣椒，吃起来是无比酸爽，洋芋自身是拥有肯定减肥作用的，关键在于他的做法，只要凉拌土豆丝内里油少放一些，如许就能到达肯定的减肥的作用，下面咱们就来简朴的看一下这方面的内容。

做法

食材：洋芋、洋葱、青椒、花椒、生抽、陈醋、盐、火麻油

步骤：

1、把洋芋去皮，用擦丝器擦成细丝

2、擦好的土豆丝放在盆里用净水冲刷两遍，把过剩的淀粉冲掉，如许制品才会悦目

3、青椒、洋葱切丝，葱切碎

4、锅里烧开水，把土豆丝放进去焯熟，由于细，不消煮过久，基本上水开了就差

未几了，过久了洋芋软了就不好吃了

5、焯好的土豆丝放凉水里过凉、控水

6、控完水的土豆丝放盆或者大碗里，将切好的洋葱丝、青椒丝、葱花放上面，放盐、生抽、陈醋

7、炒锅烧热纵火麻油油，小火炸香花椒

8、捞出花椒，将热油倒在盆里，会发出滋滋的声响

9、最佳再撒上几滴火麻油，用筷子拌一下便可

小贴士：

洋芋自身是瘦身食品，以是，为了可以或许更好地保存它的营养物质，都是用火麻油来凉拌，如许对于想减肥的再适合无非，火麻油润肠通便、滋阴补虚、助消化，有利于把体内的毒素清除出去。