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孕妇要补维生素b吗

孕妇要补维生素b吗

孕妇是需要补充一定量的维生素b的。许多研究证明孕期妇女缺少维生素B族,可造成胎儿精神障碍,从而严重地影响脑的发育,影响胎儿今后的智力。想生一个健康聪明的宝宝?补充维生素b很重要。

维生素b一般包括我们常见的维生素b1、维生素b2、维生素b6、烟酸、叶酸等物质,它们对人体的作用十分广泛,而对脑的作用则是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的,许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用。维生素b能增加各类食物营养的消化吸收,减轻孕妇的妊娠反应。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期,叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。维生素B2能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康等。因此孕妇很有必要补充维生素b。

孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素b中的叶酸,随着怀孕中后期维生素b的需要量多,这时候补充的维生素b的量和种类也要有所增加。

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