灯笼椒的做法有哪些

目录：

1. 灯笼椒炒肉怎么做比较好？
2. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

我特别喜欢吃一些松脆爽口的蔬菜，昨天我去菜市场上买了一些灯笼椒，于是我就想要把灯笼椒做菜吃，那么它具体都有哪些做法呢？

灯笼椒是一种比较普遍的蔬菜，其可以用于炒肉片，也可以跟土豆一起炒。在炒灯笼椒的时候需要注意，不能炒制时间过久，以免影响灯笼椒松脆的口感。灯笼椒是一种肉质厚而柔软的辣椒，其能够用于做沙拉，也可以用来做菜肴。适量吃一些灯笼椒能够起到良好的利尿消肿的效果，其还能够帮助提高机体免疫力，起到一定的舒缓神经以及解毒利尿的效果。除此之外其还有一定的美容效果。

灯笼椒炒肉怎么做比较好？

灯笼椒炒肉味道鲜香，在吃饭的时候吃能够起到一定的开胃的作用，同时制作起来很简单，是一道比较常见的家常菜。灯笼椒当中含有非常丰富的维生素C，而维生素C这种物质能够起到增强人体免疫功能的效果。猪肉则含有一定量的蛋白质，能够补充人体所需营养。另外猪肉当中的铁元素含量丰富，能够起到一定的补铁作用。在制作灯笼椒炒肉的时候可以加点葱姜蒜来帮助提味。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生