女人9大滋阴补血秘方

目录：

1. 当归益母草蛋：
2. 龙眼干
3. 龙眼杞蛋：
4. 阿胶
5. 阿胶炖红枣：
6. 黑豆
7. 黑豆核桃炖猪腰：
8. 黑芝麻
9. 黑芝麻炖鸡：
10. 海参
11. 海参冰糖羮：
12. 龟甲
13. 枸杞甲鱼：
14. 鳖甲
15. 鳖甲夏枯草汤：
16. 百合
17. 西洋参百合粥：

适宜女性滋阴补血的9个宝贝。女性由于特别的生理会对比容易涌现血虚的环境，以是女性日常生活中要做好补血事情。通过食疗补血照旧对比经典的要领，那末怎样补?下面咱们就来看看9种补血佳品：

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对于子宫的作用取决于子宫的性能状况而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：

当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：

龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及怀胎下血。含多种氨基酸，医治血虚优于铁剂，改进体内钙均衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：

红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

黑豆

用于肾亏月经稀疏，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：

黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：

黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

海参

滋阴润燥，用于经前告急综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：

水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：

甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：

剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

百合

养阴清心安神，医治更年期综合征。

西洋参百合粥：

西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。