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如今人都是以美为主的，在吃工具的时间总耽心这个热量过高，脂肪含量太大很耽心身材会发胖，火龙果简直对于身材有肯定的益处，并且口感上也是无比不错的，火龙果的热量很低，脂肪含量也不高，此中属于糖分对比低的生果，以是各人不消耽心吃了火龙果后会发胖，相反火龙果还可以减肥。
火龙果的热量高不高呢?
从火龙果的热量阐发上来看，一样平常环境下一个火龙果的重量约为500克，此中可以食用的部门约莫为360克摆布，所含的热量为180大卡，每次吃半个火龙果，摄入的热量大概为90大卡的模样，这个热量是很少的，而且内含大量的水溶性膳食纤维、维生素以及矿物质、花青素等，在减肥时期，可作为一款不错的食品。
火龙果的热量各人实在是不消耽心的，天天可以及其他的生果搭配在一块儿食用，不但营养价值富厚，并且还不消耽心发胖。火龙果拥有多方面的效用，譬如此中含有不少其他生果所没有的植物性白蛋白，对付金属中毒拥有解毒的效用，现代人吃的食品安全性不高，尤为是儿童体内大概会有金属中毒，时常吃火龙果可解毒，利于身体健康。
火龙果所含的糖分不多，此外另有大量的维生素E以及花青素，这些物资拥有抗氧化以及抗衰老的作用，女性常吃，能美容养颜。此外此中所含的水溶性膳食纤维，还拥有润肠通便的作用，有便秘的中老年人可常吃，血糖也能得到低落。中老年人常吃火龙果，还可以淘汰老年痴呆产生。
火龙果咱们一样平常是直接剥开皮就吃了，而事实上其还可以以及鲜虾一起来吃。鲜虾去皮，然后用盐腌一会，等水份沥干，然后用蛋清上浆，并裹上生粉，并随后用色拉油拌一下，过重放油，放上虾，轻微变色之后，就出锅。随后将切好的火龙果、西芹以及炸好的虾一块儿放在锅里炒一炒，末了放上葱花便可。
火龙果的热量并不高，一样平常吃不消耽心发胖，而那些处于减肥阶段的人，也完整可以将火龙果纳入到减肥的食谱之中。火龙果所拥有的效用无比多，老少皆宜，当成生果吃，或是烹调成菜肴都是没有题目的，依据本身的口胃，勇敢吃起来吧。
