地瓜馒头的做法介绍

地瓜馒头不停都是人们喜好的常见家常食品之一，它不但美味可口，并且操纵简朴易学，因而受到大多数家庭的喜好。但是也有不少人发现自己并不清晰地瓜馒头的做法以及养分效用，那末本日就为各人细致的先容下地瓜馒头的做法以及材料对于人体的作用。

软糯的馒头非常清甜适口，地瓜特有的清香融入了馒头之中，带有淡淡的地瓜的香甜，康健又养分。

红薯中含有多种人体必要的营养物质。依据科学研究，吃红薯是不会令人发胖的，相反红薯照旧一种抱负的减肥食物。它的含热量非常低，比一样平常米饭低得多，以是吃了之后无须耽心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种相似雌性激素的物资，对于掩护人体皮肤，延缓朽迈有肯定的作用。

因而，外洋很多女性把红薯看成驻颜美容食物。红薯生食脆甜，可取代生果;熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜

材料：红薯泥150克馒头粉270克糖30克盐1克酵母3克水60-70克摆布(依据红薯含水量增减)

做法：

1、红薯去皮切片上锅蒸熟

2、趁热压成泥，放凉

3、将以上全部材料放入面包机中，选择发面步伐

4、面团发至2倍大掏出

5、排气，这个要多揉会，将面团内气整个压出看面团切面无气孔为止

6、卷起，切成小块，依据本身需求整形

7、上锅松懈15分钟，然后开火蒸10分钟摆布，末了关火虚蒸半晌便可

小贴士：

水份约莫沾粉类的50%对比好。

以上便是本日为各人先容的关于地瓜馒头做法的一些知识，更多细致的内容，要是有兴致可以自行去搜寻相识。生存中照旧要多多细致身材，维持卫生，定期检查身材，生存作息要纪律，饮食要平衡。有时间有前提的环境下可以多多训练地瓜馒头的做法。