莴笋叶怎么吃 吃莴笋叶的功效和好处

目录：

1. 莴笋叶怎么吃莴笋叶的功效
2. 莴笋叶可以做馅
3. 莴笋叶可以做汤或者做饼
4. 莴笋叶的功效

莴笋各人都了解，只是多数人在吃莴笋时都以食用它的茎状茎为主，对于莴笋的叶子一点也不注重，以为它不克不及吃，实在莴笋叶也可以食用，并且对于身材有多种益处，要是你不信赖，可以以及我一块儿去相识一下莴笋叶怎么吃以及莴笋叶的效用有哪些。

莴笋叶怎么吃莴笋叶的功效

莴笋叶可以做馅

把莴笋叶做馅料食用是不错的选择，各人把取下的莴笋叶子洗好之后切碎，加入适量的瘦肉，生姜以及葱花，再参加食用盐以及五香粉以及食用油，调匀之后制成肉馅，再按本身的喜欢，制成包子大概饺子，然后再食用都是不错的选择。

莴笋叶可以做汤或者做饼

莴笋叶子做汤也是一种常见的食用方法，各人把洗好的莴笋叶子切碎，然后在锅中放入净水烧开之后参加蛋液找散，再放主莴笋的叶子，煮开之后参加少许的水淀粉然后再参加食用盐以及香油调味便可出锅食用，此外把莴笋叶子剁碎放入鸡蛋以及面粉，调匀之后倒在煎锅中煎制到两面金黄，然后掏出便可食用。

莴笋叶的功效

莴笋叶是一种养分富厚的菜品，它的养分比莴笋还要卓越，时常食用能清热安神，也能清肝利胆，还能调治肠胃，对于人类的神经衰弱、失眠以及肝胆类疾病都有很不错的调治效用，此外莴笋的叶子中另有大量的维生素C，时常食用能知足身材对于这种维生素的必要。