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女性每一个月都有牢固的生理期，比之男性更容易孕育发生血虚的题目，在这方面要多加细致，在一样平常的饮食中要多加养分，别的，若血虚的题目严峻更要踊跃就治。故此，为各人先容几种粥品，既养胃，又能有养血补血的作用，改进血虚女性面青口唇白的环境，从新拥有光艳照人的靓丽面目面貌。
黄芪鸡汁粥
质料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。
制法：将母鸡剖洗洁净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，参加大米100克煮粥。
效用：益气血、填精华，实用于体虚、气血双亏、营养不良的血虚患者。
猪肝粥
质料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。
制法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一块儿入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠便可食。
效用：补肝、养血明目，实用于气血衰弱所致血虚、夜盲症、目昏目眩等。
豆腐猪血汤
质料：豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大枣10枚。
制法：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。
效用：补血，实用于主妇产后血虚。
红枣桂圆粥
质料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
效用：养心补脾，滋补强健。
鲤鱼阿胶粥
质料：粳米100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克，姜3克、桂皮2克、盐1克。
制法：将糯米淘洗洁净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水份。鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中，参加冷水约1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁以及桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，便可盛起食用。
效用：鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的低落胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因而，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，拥有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之效用，对于种种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁欠亨皆有利。粳米有补中益气，健脾养胃，止虚汗之效用，对于脾胃虚寒，食欲不佳等症状也有不错的疗效。
首乌粳米粥
质料：首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。
制法：先以制首乌煎取浓汁去渣，参加红枣以及粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸便可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或者珐琅锅。
效用：补肝益肾，养血理虚。
