吃什么能立马通大便

目录：

1. 吃什么可以马上通便
2. 多吃富含膳食纤维的蔬菜
3. 比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接吃药丸强;蜂蜜
4. 蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法;香蕉
5. 要吃熟香蕉哦!带麻点的最好，青香蕉木有作用滴~麻点越多的越好哦!苹果
6. 快速通便的食疗方法

便秘在生存之中是对比常见的，令人尤其的痛楚，除了平常细致优良的医治之外，要养成优良的饮食习惯，平常要多吃一些有助于增进排便的食物，比如说多吃一些富含膳食纤维的食物，多吃一些奇怪的果蔬，要是想要快速的通便，可以适量的吃些胖大海，尤为是在早饭以前可以分喝一杯温盐水，有助于通便的作用。

吃什么可以马上通便

多吃富含膳食纤维的蔬菜

比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接吃药丸强;蜂蜜

蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法;香蕉

要吃熟香蕉哦!带麻点的最好，青香蕉木有作用滴~麻点越多的越好哦!苹果

每天一苹果，医生远离我。苹果也含膳食纤维，同时还含有果胶，直接生吃苹果就可以哦!尤其是苹果皮对人身体很好的，怕农药就多清洗一下就好了。记得一定要生苹果，熟的是治疗拉肚子滴;

快速通便的食疗方法

1、胖大海：取胖大海5枚，放在茶杯或者碗里，用滚水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少许分次频颇饮服，而且将涨大的胖大海也逐步吃下，胖大海的核仁勿吃，一样平常饮服1天大便便可通畅。2、米醋：早上枵腹用半杯温热水，加白米醋(陈醋也可)一勺，蜂蜜一勺调匀就好。(要是便秘严峻可以适量加剧份量)，很有用。米醋要用9度的。3、槐角茶：购置做好的槐角茶，天天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色。一连喝10天之后会奏效，也可常年当茶喝，并对于慢性咽炎也有益处。