什么是西生菜 西生菜的营养价值和功效

目录：

1. 西生菜的营养价值

西生菜听名字挺洋气的，各人大概会问，这是市场上新出的一种叶菜吗？谜底固然不是，实在西生菜也便是生菜中的一种，由于是从西方引进的，以是被人们称谓为西生菜。从引进我国以来，已经入乡随俗的成为了家生菜。如今的西生菜已经成为了一种常见的蔬菜，涌现在咱们大大小小的餐桌上，带给咱们鲜味口感以及养分享受。那末西生菜的营养价值体现在哪些方面呢？

西生菜的营养价值

1、西生菜中的维生素、蛋白质以及氨基酸这几样营养元素非常多样，这就代表着咱们身材所必要的那末多种底子元素内里，西生菜占了好大一部分，食用一些西生菜，完整可以知足咱们对付大多数营养元素的请求，对付增补身材性能，强化养分吸取来讲再好不过。

2、西生菜还时常被用作辅料，搭配在汉堡、煎饼等等小食内里。这重要是因为西生菜可以清热解毒，此中的有效成分可以资助咱们降燥去火，对付喜好肉食的朋侪们来讲，多食用肉食类菜肴难免会有些发腻，多吃油炸的乃至会诱发上火内热，然而要是搭配着西生菜食用，就可以有用地低落上火的大概，荤素搭配，口感也很不错哦。

3、西生菜还可以资助咱们的女性朋友举行减肥奇迹。减肥是一个女人一辈子的课题，而要是可以用一种天然不伤身材的要领减肥，那才是最有结果的。通过食用西生菜，可以有用地解除人体内脂肪聚集，润肠通便，从而到达食疗瘦身的目标，让你不消减肥药，不消节食，也可以轻轻松松，想瘦就瘦。