青皮萝卜的营养价值和功效

目录：

1. 青皮萝卜的营养价值
2. 青皮萝卜能减肥
3. 青皮萝卜能抗癌
4. 青皮萝卜中芥子油含量高

青皮萝卜是十字花科植物的一种，它口感响亮嫩，味道清甜，既可当蔬菜食用也能当生果吃，在生活中非常常见，然而对付青皮萝卜的营养价值你们相识吗？要是不相识可以看?ahref='https:cong'>葱”嗟木咛褰樯堋?p>

青皮萝卜的营养价值

青皮萝卜能减肥

青皮萝卜是一种低热量食物，它内里含有大量的自然纤维素，人们食用之后尤其容易涌现饱腹的觉得，并且它还剖析以及吸取人体内的一些沉积物，对于减轻体重以及加速消化有很显着的益处。

青皮萝卜能抗癌

青皮萝卜能抗癌也是它最首要的营养价值之一，由于青皮萝卜中有一些特别的自然身分，它进入人体能让人体孕育发生一些干扰素，能克制病毒对人体细胞的损害，从而也就淘汰了癌细胞的天生，平常多吃一些青皮萝卜能让癌症的发病率显着降落。

青皮萝卜中芥子油含量高

青皮萝卜中有大量的自然芥子油存在，这种物资与青皮萝卜中的精纤维一块儿进入人体内部，能排挤人体内的多种毒素，也能克制明固醇的天生，对于高血压以及血压脂都有不错的防备效用，此外青皮萝卜中另有一些抗氧化身分，能克制血管的老化，增添血管弹性，因而人们食用青皮萝卜还能掩护心脑血管，淘汰冠心病以及动脉硬化等疾病的产生。