洋葱头的营养价值有哪些

洋葱是咱们生存中很常见的一种食品，重要是用作配料利用的，譬如牛肉炒洋葱、干锅中也会垫一些洋葱在锅底等等，然而洋葱的味道对比大，以是有的人并不克不及担当洋葱的味道。洋葱尽管并不是很贵，然而营养价值倒是很高的，尤其是男性多吃是很好的。下面就来先容一下洋葱的效用。

常吃洋葱对于身材有下列好处：

1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可抗衡儿茶酚胺等升压物资，增进钠盐分泌，有降血压作用；

2、所含硫化物能增进脂肪代谢，拥有降血脂、抗动脉硬化作用，若天天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药妥当明还强；

3、洋葱所含类黄酮能低落血小板的粘滞性，常吃洋葱可防备血栓，淘汰心梗以及脑血栓几率；

4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量；

5、所含硫化物、微量元素硒等，能克制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等；

6、洋葱所含挥发油能助性，白叟常吃洋葱可进步性生活质量；

7、洋葱可进步实验鼠的骨密度，常吃洋葱可防备骨质松散；

8、洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能增进细胞间质的形成以及毁伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻挠不饱和脂肪酸天生脂褐质色素，可防备老年斑。此外，洋葱含抗菌、抗炎物资，吃洋葱可防治肠炎痢疾。

以上重点先容了洋葱的八种作用。洋葱除了吃之外，另有许多其他的效用与作用。洋葱的味道很重，以是是可以用来驱蚊以及驱虫的。并且洋葱是可以吸取废气的，尤其是新装修的屋子，可以放一些洋葱，资助吸取房间中的有害气体。