红心火龙果和牛奶榨汁

目录：

1. 红心火龙果能和牛奶一起吃吗
2. 红心火龙果牛奶的做法
3. 红心火龙果牛奶的好处
4. 食用建议

如今许多年轻人的最爱，火龙果的口感滑嫩，营养价值高，另有许多的妈妈们会把火龙果做成辅食给宝宝吃，实在火龙果分为红心火龙果以及白心火龙果，但最有养分的是红心火龙果，红心火龙果在平常的服法有很多种，直接吃，做成蔬菜沙拉吃，做成榨汁，此外红心火龙果还可以以及牛奶一块儿榨汁这是真的吗？

红心火龙果能和牛奶一起吃吗

火龙果不宜与牛奶同食，以避免影响消化。然而在火龙果榨汁食用时就有大概会添加牛奶了，火龙果牛奶汁口感以及味道都对比不错。

火龙果险些不含果糖以及蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸取，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

火龙果外貌赤色的处所越红越好，绿色的部门也要越绿的越奇怪，若是绿色部门变得枯黄，即已经表现不奇怪，最佳少吃。

火龙果尽管是吃内里的肉，但表皮也要洗濯洁净，再切开食用，以避免病菌污染。

红心火龙果牛奶的做法

食材：火龙果，牛奶，柠檬。

做法：

1、将火龙果肉用小勺挖出,维持果皮完备。

2、柠檬去皮，取汁，备用。

3、挖出的果肉、柠檬以及牛奶一块儿放入搅拌机搅拌约6秒便可。

红心火龙果牛奶的好处

火龙果含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增添饱腹感，较少对于你其他耗能量食品的摄入，牛奶属于高蛋白质饮食，二者一块儿食用性能增补大量的蛋白质，又能低落能量的过多摄入，有减肥瘦身的效用。

火龙果含有大量的花青素以及维生素C，这两种身分有很强的抗氧化效用，能肃清体内的自由基，缓解皮肤以及脏器的朽迈，而牛奶自身就养分富厚，含有大量的蛋白质以及氨基酸，有养胃美容的作用，两种一块儿食用结果更佳。

食用建议

火龙果以及牛奶榨汁后需尽快的食用，火龙果中的酸性身分以及牛奶中的蛋白质会产生反映，长期的寄放会孕育发生络合物，这种物资很难消化，而且在榨汁时应需牛奶的量要远远大于火龙果，最佳是2:1，可淘汰络合物的形成，增进消化。