高血压吃什么食物好 高血压的食疗方法

目录：

1. 高血压的食疗方法
2. 山药虾皮糊
3. 山药绿豆羹
4. 菠菜拌黄瓜

近几年，高血压的人群愈来愈多。许多人都盼望通过康健宁静的要领来医治高血压。此中，食疗要领是大多数人选择的最佳措施。那末。食疗要领是怎么样的呢？食疗要领到底有几多种呢？最佳的食疗要领是甚么呢？高血压患者平常应该细致一些甚么呢？让咱们一起来相识一下吧。

高血压的食疗方法

山药虾皮糊

山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。锅置火上，加净水适量，中火煮沸，参加洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，连续煨煮10分钟，参加山药糜糊，拌后煨煮至沸，加精盐、味精、五香粉搅和即成，迟早分食。可润泽血脉、固肾降压，主治肝肾阴虚型高血压病。

山药绿豆羹

将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入砂锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成着花状，调入山药糊，连续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，迟早分食。可以清热解毒、益气降压，主治怒气上炎型高血压病。

菠菜拌黄瓜

将黄瓜洗净、占把，切成粗丝，盛人盘中；粉条切发展段，放在黄瓜丝上。将菠菜洗净，放入滚水中稍煮，捞出投凉，沥干水份，切成段，放在粉条上。撒入精盐、鸡精，淋入麻油、辣椒油拌匀装盘即成。