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荠菜包子馅的做法大全

荠菜的风韵很奇特,并且极为鲜美,营养价值也很高,无比受人接待,在平常的食用方法有许多,对比常见的是用它来做包子相,无论是蒸大包子照旧包水饺,用来做包子馅的味道都是无比不错的,并且包出来的饺子以及包子,口感都至关棒,热着吃味道是最佳的。

荠菜包子馅的做法大全

菜品口感

此包馅心鲜美无比,风韵奇特。

制作质料

主料:小麦面粉(600克)猪肉(肥瘦)(350克)荠菜(800克)

辅料:竹笋(60克)虾皮(25克)

调料:大葱(15克)姜(10克)盐(6克)味精(3克)白砂糖(6克)酱油(35克)料酒(10克)碱(1克)猪油(炼制)(25克)酵母(15克)

制作工艺

1.将葱、姜去皮洗净,均切成末备用;将荠菜择洗洁净,用滚水焯一下,投凉,切成碎粒,挤去水份,放入猪油,适量精盐搅拌匀称;鲜笋切成约0.5厘米见方的笋丁;猪肉洗净,切成碎粒,备用。

荠菜包子馅的做法大全

2.将炒锅内放入葱末、姜末、酱油、虾皮、精盐、糖、料酒、味精、水、肉丁、笋丁一块儿煮沸,再用中火烧透,待卤汁收浓后盛起冷却,放入荠菜要拌匀,即成馅料。

3.将面粉与酵母掺在一块儿,用温水以及好,揉匀,待面团提倡,对入适量食碱,揉匀揉透,分成巨细匀称的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中心,收边捏紧,捏成18-20个小褶,即成包子生坯。

4.将包子生坯摆入屉中,用旺火滚水蒸熟,便可食用。

食谱养分

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的效用,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

猪肉(肥瘦):猪肉含有富厚的优质蛋白质以及必须的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)以及增进铁吸取的半胱氨酸,能改进缺铁性血虚;拥有补肾养血,滋阴润燥的效用;但因为猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

荠菜包子馅的做法大全

荠菜:荠菜含富厚的维C以及胡萝卜素,有助于加强机体免疫功效。还能降脂、低落血压、健胃消食,医治干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等,另有肯定抗病毒、防备冻伤、抗癌防癌、防备便秘等效用。

竹笋:竹笋富含B族维生素及烟酸等招牌营养素,拥有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特征,自身可吸附大量的油脂来增添味道。以是肥胖的人,要是时常吃竹笋,每顿饭进食的油脂就会被它所吸附,低落了胃肠黏膜对于脂肪的吸取以及积贮,从而到达减肥目标,并且竹笋还含大量纤维素,不但能增进肠道蠕动、去积食、防便秘,并且也是肥胖者减肥佳品,并能淘汰与高脂有关的疾病。另因为竹笋富含烟酸、膳食纤维等,能增进肠道蠕动、资助消化、解除积食、防备便秘,故有肯定的防备消化道肿瘤的效用。

虾皮:虾皮中含有富厚的蛋白质以及矿物质,尤为是钙的含量极其富厚,有"钙库"之称,是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮中含有富厚的镁元素,能很好地掩护心血管体系,对付防备动脉硬化、高血压及心肌梗死有肯定的作用。虾皮另有冷静作用,常用来医治神经衰弱、植物神经功效混乱等症。老年人常食虾皮,可防备自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对于进步食欲以及增强体质都很有益处。

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