目录：
- 烟民在吸烟的同时，不妨喝一杯茶水。因为茶水中蕴含着多种维生素和大量的茶多酚.可以将吸烟带给身体的毒案排出体外，同时茶水也能使人兴奋，自然能够代替尼古丁带来的兴奋。所以喝茶有戒烟的作用
- 养生茶方
- ※太子参戒烟茶
- ※鱼腥草戒烟茶
- ※戒烟药茶
- ※戒烟花茶一
- ※戒烟花茶二
- 养生指南
烟民在吸烟的同时，不妨喝一杯茶水。因为茶水中蕴含着多种维生素和大量的茶多酚.可以将吸烟带给身体的毒案排出体外，同时茶水也能使人兴奋，自然能够代替尼古丁带来的兴奋。所以喝茶有戒烟的作用
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养生茶方
※太子参戒烟茶
药茶配方：太子参15克.薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖适量。
制作方法：以上前6味药焙干，研为细末;再放锅内隔水蒸;加茶叶、红糖，开水冲服。
饮用要领：每次2克，一日2次代茶饮用。
药茶效用：有戒烟的效用，可以补气养血，祛风除湿等。
※鱼腥草戒烟茶
药茶配方：鱼腥草50克，地龙、远志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人参5克。
制作方法：把以上的物品放在锅里煎煮，去渣取汁。
饮用要领：逐日1次，一连服用一个月，一样平常l0天后烟瘾会有所降落。
药茶效用：有戒烟的作用，可以清热解毒、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气等。
※戒烟药茶
药茶配方：绿茶、薄荷、藿香、甘草各10克，沙糖少量。
制作方法：把以上4味放在锅中煎煮，去矗取汁。
药茶配方：逐日8次，连用3天。
药茶效用：能戒烟，并有清热解毒的作用。
※戒烟花茶一
药茶配方：茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果各适量。
制作方法：把上面的工具整个放在杯子中，用滚水冲泡。
饮用要领：逐日3攻。
药茶效用：有助于缓解抽烟引起的不适症状，如口干、多痰等。
※戒烟花茶二
药茶配方：半枝莲、地龙、地榆各20克，绿茶适量。
制作方法：把以上物品，研磨成粉末。
饮用要领：迟早各取4克，用茶水送服。
药茶效用：有戒烟的神奇效用，而且还能缓解抽烟造成的不适症。
养生指南
不少人都想戒烟，然而老是没有措施戒掉它，老是节制小住烟瘾，又把它放在嘴边。实在，若您真的很想戒烟，我这里倒是有几个简朴可行的戒烟小窍门，也许可以帮到您。
在随身携惜的书包中，贴上本身牙齿发黄，皮肤昏暗光光的照片。当你想吸烟的时间，就拿出来看一下，或许你就会把点烟的手缩划来。
把准备买烟的钱寄放起来，一天，一个月，半年，一年，用这些钱嘉奖本身一下，买一些平常渴想又不舍得买的奢侈品，大概去观光一次，享受生存。让一些除了食品外的工具占领你的手。空闲、无聊时可以实验做一些事变，譬如整顿家务，做于工艺品，玩填字游戏等。
抛弃悲观的设法，不要让本身有抽烟的精力念头。可以时常向往一下没有烟草的美好生活，不要老是以为戒烟是一件很刚难的事变。
把您全部的脏烟蒂都放住一个下净透明的大玻璃杯中，每大看着它，用以造就您对于抽烟的厌恶感。
不行携带香烟及其配套的工具，应该把它们放在不容易被取到的处所，乃至应该丢掉全部的香烟、打火机等。在家中以及事情中营造出一个清爽整沽的无烟情况。
选择在无烟情况中运动。在到场户外活动时要去一些阻止抽烟的场合，譬如藏书楼、博物馆、电影院、教堂等。去餐馆用饭的时间，也要只管即便地选择餐馆的无烟区举行用餐。
去看牙医，解除抽烟留下的牙病，让您的牙齿维持洁门康健。
时常给本身买一些替换烟产物的食品，譬如热爱的零食、生果、口香糖等。
声明：以上内容来自吴湛博客。
