不良生活习惯造成宫寒

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1. 女性朋友很容易患上“宫寒”临床上造成“宫寒
2. 患有“宫寒

女性朋友很容易患上“宫寒”临床上造成“宫寒

”的原因很多，它一方面与体质有关，表现在平日怕冷，手脚容易发凉。这是体内“阳气”不足。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友爱吃冷饮，夏天空调温度调得过低，冬天着装单薄，这些习惯因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

“宫寒”是中医学上的一个观点，顾名思义，便是“子宫寒冷”的意思。然而，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫差别，它的规模要更大些，囊括子宫、卵巢等多种器官。“子宫寒冷”并不但指某一种症状，而是中医学对于患者形形色色临床症状的总结，比方月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，乃至月经停闭不可;月经前或者经期小腹痛苦悲伤，热敷后痛苦悲伤可得到缓解;白带清稀量多;严峻的可造成不孕，或者怀胎后胎儿发育缓慢等等。

那末，患了“宫寒”应怎么保养呢?

症结是要转变本身的生活习惯。起首，要细致保暖，尤其是在寒冷的冬天，“优美冻人”是要不得的。

其次，在饮食上，要制止吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食品等，多吃些温阳的食品，比方羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

再次，“宫寒”的人还应适当增强活动，一般来说，宫寒的人偏于平静沉稳，活动过多时容易觉得委顿。实在“动则生阳”，寒性体质者尤其必要通过活动来改进体质。快步走是最轻便的措施。步辇儿，尤为是在卵石路上行走，能刺激足底的经络以及穴位，可以疏浚经脉、调畅气血、改进血液循环，使满身温暖。

别的，还可以接纳艾条温灸的要领。一样平常选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。天天用艾条逐日熏烤30分钟，可以起到很好的结果。

患有“宫寒

”的女性朋友，在日常生活中要注意保暖，加强运动来改善体质。