目录：
要是你有月经异样、不明缘故原由的发胖，大概下腹寒冷作痛的环境，那末你就必要起起注重了，这有大概是宫寒所引起的症状。关于宫寒的症状及防治要领都有哪些呢?
宫寒，是指主妇肾阳不敷，胞宫失于暖和所涌现的下腹坠胀，痛苦悲伤，患上热则和缓，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
宫寒的症状
1、发胖
宫寒者的另一体现是满身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经由少、不排卵等症状。子宫热量不敷，为了维护自身的生理性能，脂肪就充任起“护宫青鸟使”，子宫越冷身材就越必要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异样
经前小腹有坠胀感，并涌现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等征象，少数有反胃、作呕反映;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个体女性痛经到达难以忍受之水平。
3、下腹寒冷偶然作痛
经期偶然错后，色淡而量少，精力较差，平常腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲消退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不敷的则腰酸如折，面色黯黄，自发下腹部不暖，四肢不温，重要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或者失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒的防治方法
1、快步走可防宫寒
宫寒的女性多数偏于平静沉稳，活动过多时容易觉得委顿。实在“动则生阳”，寒性体质者尤其必要通过活动来改进体质。快步走是最轻便的措施，步辇儿，尤为是在卵石路上行走，能刺激足底的经络以及穴位，可以疏浚经脉、调畅气血、改进血液循环，使满身温暖。
2、宫寒女性饮食要细致
在中医摄生传统中，女性体质属阴，以是不要贪凉。纵然在酷热的夏日，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里掏出的食品最佳安排一段时间再吃，在吃冷食以前最佳先吃一些热食“垫底”。
平常也应该多吃一些补气暖身的食品，如核桃、枣、花生等。也可以在月经收场后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平常也可以吃点当归生姜羊肉汤调治一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方法，一样平常选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条逐日熏烤30分钟，恒久对峙就可以有用，此外的另有植物性内置剂，都能较好的排除宫寒。
以上便是关于宫寒的症状及防治要领先容，宫寒女性平常应多食用暖身效用的食品，且不消耽心上火，宫寒体质属于火气不敷，不容易涌现火大要热的症状。
