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减肥合法季，由其是对付女性朋友来讲这更是当下最佳的一个减肥的季候了，减肥的要领有许多，而应用饮食减肥法是公认的最佳的也是最容易让人担当的一种减肥要领，而刺儿菜是一种含有多种营养素，富厚的维生素，多种对于人体康健有益处的微量元素，因而许多人就想到了应用刺儿菜减肥。
那末刺儿菜是否拥有减肥的效用呢?应该说要是做法恰当的话，那末刺儿菜是一种无比不错的减肥摄生品的，一起来分享一下几个应用刺儿菜减肥的要领吧，让你在美食中一天天的变瘦。
春天要吃拥有保健效用的野菜焦点提醒：到春天了，吃甚么菜好呢?教你几款菜~~春天万物生发，一些野菜也茂密了起来。时下吃野菜风行，哪些野菜有保健效用呢?让咱们一起来看看这六道拥有保健效用的野菜菜谱。
蒜茸车前豆皮
原料：
嫩车前草300克，豆腐皮150克，蒜茸20克，精盐3克，味精2克，黄酒5克，白醋15克，麻油10克。
制作：
(1)车前草摘洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出淋干水，整齐码放车前草上。(2)豆腐皮洗净，切成细丝，放入沸水锅中焯一下，捞出淋水，码于车前草上。(3)蒜茸、精盐、味精、黄酒、白醋倒入碗中搅均，浇于车前豆皮上，再淋上麻油，食用时拌均即可。
特点及功效：
色碧嵌黄，质地脆嫩，咸鲜味香，蒜味浓郁，清热解毒。
清炒车前草
原料：
鲜嫩车前草500克，葱花10克，蒜茸10克，精盐3克，味精2克，黄酒5克，麻油5克，植物油20克。
制作：
(1)车前草摘洗干净，放入沸水锅中焯透，放冷水中漂洗，取出淋干水分。(2)炒锅上旺火，放油烧至六成热煸葱花、蒜茸至香，烹入黄酒，下入车前草、精盐炒均，在放入味精，淋上麻油，装盘即可。
特点及功效：
色鲜绿，质嫩脆，味咸鲜，解热毒，降血压。酸辣刺儿菜
原料：
刺儿菜嫩牙500克，蒜茸25克，精盐3克，味精3克，醋20克，黄酒5克，麻油15克。
制作：
(1)刺儿菜摘洗干净，放入沸水锅中焯透，捞出沥水，放碗内备用。(2)蒜茸、精盐、味精、醋、黄酒、麻油放入刺儿菜碗内，拌均，装盘即可。
特征及效用：色绿油亮，质地脆嫩，咸鲜酸辛，凉血破血。
以上这些便是日常生活中应用刺儿菜减肥的一些要领了，末了提示一下要是是野生的刺儿菜肯定要确定其可以食用了，在举行食用，由其要细致洗濯洁净，如许才气更好的应用刺儿菜增进身体健康。
