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南瓜的养分是无比富厚的，时常吃南瓜无论是对于成年人照旧小孩来说，养分都是无比富厚的，尤为是小孩子发展在肯定的阶段，身材所必要的养分也就差别，南瓜香蕉含糊是非常适合小宝宝食用的，无非大多数人并不会本身制作，那南瓜香蕉米糊的做法是甚么呢?下面详细先容南瓜香蕉米糊的做法。
所需食材和工具：
切好的南瓜块、米粉
研磨碗、保温碗、软头勺、过滤网、温水、蒸锅
步调：
1、蒸锅内水烧开，把南瓜块倒入，大火蒸;
2、蒸南瓜的同时，可以调米粉了(这一步也可以放到背面，以避免调好的米糊变凉，无非我用的是保温碗，就不耽心这个题目了);
3、碗里倒入温水，再加米粉(次序不是牢固的，只要能将米粉充实溶解无颗粒状)摇晃至米粉充实溶解;
4、要是米粉太稀，就再加米粉直到米糊呈练乳状，米粉的量发起刚开始少，依据宝宝的食量去调治(用奶粉勺取米粉，一平勺约为6克，视频内里的米粉约为10克);
5、南瓜蒸熟，用筷子一戳就能戳烂就差不多了，将南瓜倒入研磨碗;
6、将南瓜研磨成泥状;
7、泥状南瓜倒入过滤网，用勺子不绝的压取，过滤出更精致的南瓜泥蓉;
8、南瓜泥蓉于米粉搅拌匀称，就大功告成啦!
蒸南瓜能给宝宝吃吗
南瓜味甘性平，以是蒸南瓜是很适宜给宝宝吃的，更首要的是，南瓜的瓜瓤在蒸过之后非常柔软，很适宜给刚学会用饭的宝宝食用!
宝宝一样平常在4个月的时间开始添加辅食，这时的饮食应该以平淡以及柔软为主，南瓜恰好便是一种非常柔软的食品，尤为是在蒸过之后，南瓜的瓜肉变得软糯甜腻，给宝宝吃既可以帮他果腹，还能给他带来营养成分，增进生长发育，是宝宝不错的食品哦。
南瓜中富厚的胡萝卜素在机体内可转化成拥有首要生理功能的维生素A，从而对于上皮组织的生长分解、维持正常视觉、增进骨骼的发育拥有首要生理功能，对于宝宝来讲是很好的食品。
蒸南瓜的营养价值
1、多糖类。蒸南瓜中的南瓜含有多糖，是一种非特异性免疫增强剂，能进步机体的免疫功效，增进细胞因子天生，通过活化补体等途径对于免疫系统施展多方面的调治功效。
2、类胡罗卜素。蒸南瓜中的南瓜中富厚的类胡罗卜素在机体内可转化成拥有首要生理功能的维生素A，从而对于上皮组织的生长分解、维持正常视觉、增进骨骼的发育拥有首要生理功能。
3、矿质元素。蒸南瓜中的南瓜含有高钙、高钾、低钠，尤其适宜中老年人以及高血压患者，有利于防备骨质松散以及高血压。别的，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4、氨基酸以及活性卵白。蒸南瓜中的南瓜含有人体所需的多种氨基酸，此中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。别的，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中雷同，但活性显着高于烟草，评释了在南瓜中免疫活性卵白的含量较高。
