桃胶红枣枸杞牛奶这种饮品在吃起来味道也是至关的不错，然而许多人们都不明白该怎样去制作，从而就会涌现林林总总不正宗的环境，那末人们照旧应该要细致将桃胶红枣枸杞牛奶协调好之后再去举行制作，如许味道才会变得越发正宗一些，也不会使得此中营养物质涌现任何的流失。
起首，筹备好质料：银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳、莲子、红枣必要提前浸泡。
莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。如许做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水，用手把银耳撕碎放到锅里，银耳发黄的根肯定去掉。
然后，把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖，可以依据本身的口胃多放少放。红枣肯定不要先放。
然后，打开火开始熬。等锅开后，改为小火熬。约莫熬40分钟后。看，汤汁已经差不多浓厚，这时在放入红枣。再熬上10分钟摆布就可以了。如许熬出的汤就不会发红了。
时间到了，红枣银耳莲子羹熬好了，跟平凡的做法对比一下，结果是非常明显的。您也快来尝尝吧。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功效，是传统的润肤养颜佳品。[2]
唐朝盂诜所著《必效方》中纪录了将红枣、银耳以及冰糖一块儿煮汤，可止咳润肺。
质料：银耳：20克（约莫半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可依据大家的口胃添减份量）
做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一块儿放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可熄火。[3]
效用：止咳润肺
质料：银耳20g、枣（干）10粒、枸杞子适量、冰糖20g、水适量
[4]做法：银耳放入开水中浸泡20分钟，泡发后掏出洗净，并去除黄根，掰成小朵；红枣洗净去核，枸杞放入净水中浸软备用
汤锅中倒入适量净水，大火烧开后，转小火放入银耳熬煮30分钟，待汤汁变得粘稠后，放入红枣、枸杞连续熬煮10分钟
10分钟后，将黄冰糖放入锅中，搅拌至冰糖熔化便可。
效用：美容养颜
