山药的功效和副作用

山药也叫怀山，山药是一种有很好的健胃作用的一种食品，吃山药都有哪些效用？吃山药又都有哪些副作用？一起来相识一下吧。

山药的功效与副作用

1）山药有很好的能滋阴又能补气的一种食品，有很好的平滑作用，同时也可以收涩，山药是很好的补肺补肾的一种食品，有很好的补虚降血糖的作用，同时也可以医治糖尿病。

2)山药用奶好的降糖作用，以是说山药对付糖尿病人来讲是很有益处的，山药的蛋白质行另外富厚，可以补气，吃起来却又不助腻，可以防备一些动脉硬化以及冠心病，可以防备动脉血管的硬化。

3)山药可以滋补细胞，有很好的补性情的作用，同时也有很好的固精血的作用，山药可以掩护脏腑，也可以抗老防衰，女性朋友常吃山药可以补气养血，又有很好的护肤养颜的作用。

4)山药的益气以及健脾的效用很好，山药是很不错的养胃食品，山药含有大量的粘卵白，这些都是可以让皮肤变得尤其的柔软的，山药是一种很不错的抗衰老的食品。山药可以补肺、止咳定喘对付咳嗽病人有益处。

山药尽管是很好，但是吃山药的时间有许多的禁忌，要是患有伤风大概是大便燥结的，大概是肠胃积滞的是不克不及吃的。