热饮黑糖水告别经期疼痛

经痛让很多女孩“痛不胜言”，以为巧克力是敷衍经痛的万灵丹，事实上热敷、热黑糖水是更好的舒缓要领。月经是女孩身材迈向成熟的象症，但要是经痛一块儿报到，就让人“痛”不胜言。面临“好朋侪”的伴手礼，热敷与热黑糖水，绝对是月经时期的康健选择。

不伤身应急法：热黑糖水、热敷、温和活动

一样平常经痛多产生于经前一、二天或者月经来的第一、二天，严峻时会让人满身衰弱，甚么事都无法做。畏惧止痛药伤胃，却又疼到受不了？温热的黑糖水或许能最快施展结果。很多女孩等待在月经时能“光明正大”的大吃巧克力，但事实上，慰藉感情的身分大概对比多。靠巧克力等甜食止痛，重要是经过吃巧克力的快活，忘怀疼痛。尽管巧克力可以转移注意力，但照旧会让人发胖、长痘痘，所含的咖啡因也对于经痛有欠好影响。

比起巧克力，中医以为热黑糖水是更好的舒缓甜品。黑糖钙质多，可以资助神经稳固，温热的黑糖水能让血管舒张，且易被人体吸取，可以增补身材为敷衍经痛所斲丧的能量。别的，经时期平常便要维持腹部温暖，将热毛巾、暖暖包或者热敷袋敷在下腹部，更能加快血液流通，舒缓疼痛。要是体力允许，只管即便不要窝在棉被里抱肚子，溜达大概举行慢跑，另有便是骑脚踏车等连续、温和的活动，也可以资助疏散注意力、放松身材，让身材更温暖。