吃金枪鱼的禁忌

目录：

1. 吃金枪鱼的禁忌
2. 金枪鱼三明治

金枪鱼是无比常见的一种深海鱼，它的肉质精致，营养价值无比高，在吃金枪鱼的时间要相识一些禁忌，一般来说要是有一些慢性鼻疾病，比如说糖尿病大概是肝病，最佳不要吃金枪鱼，此外在吃金枪鱼的时间也要细致不克不及频仍吃，避免出现汞含量超标的环境，咱们来简朴的相识一下吃金枪鱼的禁忌。

吃金枪鱼的禁忌

妊妇、糖尿病、肝硬化患者忌食。一样平常人都可食用。相宜心脑血管疾病患者，儿童发展发育骨骼康健有肯定作用。尤为相宜慢性病、高血脂、体质虚弱者，更年期主妇。

金枪鱼属于食肉鱼，富集污染的程度较高，此中汞含量每每超标。发起每一两周吃一次。

金枪鱼三明治

质料：高筋面粉420克、低筋面粉100克、金枪鱼罐头100克、鸡蛋2个、奶酪1片、牛奶250克、圆生菜1片、蓝莓适量、黄油30克、酵母粉8克、白糖50克、食盐3克、水100克、沙拉汁适量

做法：

1、把除了黄油外的全部质料根据鸡蛋、牛奶、水的秩序序放进面包机，然后盐以及白糖分别放于两角，再放入面粉，末了放酵母粉，开启面包机把面团揉至平滑，然后参加黄油。把面团发酵至两倍大，约莫1个小时摆布，用手指沾点干面粉在面团上捅个洞，四周的面不反弹、不回缩是发的对比好的。

2、发酵好的面团放在案板上，揉出头具名团里的氛围，可以用擀面杖擀压排气，彻底排气后的面团，均匀分为6份，滚圆后静置15分钟摆布。

3、然后挨次把面团擀发展面片再卷起，只管即便使卷的面团巨细、宽窄、薄厚匀称些将卷好的面团放，入吐司盒，面团之间的清闲也要只管即便匀称。

4、二次发酵40分钟后，190度烤40分钟。

5、把吐司的边切掉，然后均匀分成两块，金枪鱼罐头用勺子碾碎，平铺到一片吐司上，铺好金枪鱼后再放上冲刷洁净的生菜叶，生菜叶上挤上芝麻沙拉汁。

6、把另一片吐司盖上，便可。