甜玉米的营养成分 甜玉米的做法

目录：

1. 甜玉米的营养成分
2. 甜玉米中有大量的糖份
3. 甜玉米维生素和氨基酸含量高
4. 甜玉米的做法

甜玉米是玉米的一个特别品种，也叫糯玉米，它原产于墨西哥，厥后流传到世界各地，在我国也已经有了多年的种植汗青。甜玉米的口感比平凡玉米卓越，营养成分也更高一些。本日在这里我非但会把甜玉米的营养成分整个写出来奉告各人，同时也会把甜玉米的做法先容给各人。

甜玉米的营养成分

甜玉米中有大量的糖份

糖份是甜玉米中最首要的营养成分，这种营养成分进入人体之后能快速被人体各器官吸取，然后转化成身材必需的能量，对于减轻身体疲劳有很大的益处。

甜玉米维生素和氨基酸含量高

甜玉米中有多种维生素存在，同时还十几种对于人类身材有利的氨基酸，可以快速增补身材必要的营养成分，此外甜玉米另有一些膳食纤维，它可以增添人们的饱腹感，然而人们食用之后又不会孕育发生热量，时常食用能起到减肥以及降血脂的作用。

甜玉米的做法

甜玉米最常见的做法，便是把奇怪的甜玉米放在锅中参加净水之后直接煮食，此外也可以把奇怪的甜玉米取下玉米粒放在摒挡机中参加净水制成玉米汁。甜玉米中还含有大量的淀粉，有些地域人们也会把甜玉米当成一种工业原料，提取大量的淀粉去出售。甜玉米的服法另有许多，可以奇怪的甜玉米粒直接炒食用大概做汤，更能把它制成沙拉之后食用。