头发问压的办理你所面对的头发烦恼是甚么?头发千枯、发黄、脱发?是否洗发露欠好的缘故原由啊！要是你实验了浩繁的洗发水、护发素仍不奏效，那末就应该尝尝食补了。
(1)头发脆裂易断这与头发中蛋氨酸、碘等缺乏相关联。因而核桃。
(2)头发凋谢
味纪酸淘汰有瓜葛，也与维生素A、蛋白质、应多吃豆类、乳类、海带、奇怪果蔬尤为是应常吃含碘高的藻类食品成与排泄，令头发倍感润泽。
(3)头发营养性发黄
重要是高度营养不良造成的。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃及芝麻中含有动、植物蛋白，可改进机体养分状况，并且这些食品中还含有组成头发重要身分的肮氨酸及半肮纪酸，是养发的最佳食物。
(4)体酸性头发黄
每每因为血液中酸性毒素过多所致，与过分劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类等。别的，常吃芹菜、油菜、蘑菇、柑梧、菠菜等含铁食物也能克制体酸。缺铜性头发黄指在头发玄色索天生历程中缺乏一种首要的含铜的酪氨酸酶。人体内铜含量不敷会影响这种酶的活性，使头发发黄。富含铜的食品有动物肝脏、番茄、洋芋、芹菜、生果等。辐射性头发黄指某些特别职业者如从事电脑操作或者病院放射科的大夫涌现头发泛黄.应注重增补富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶制品等，还应多食抗辐射食物(如紫菜、商卵白食品).并多饮绿茶。
(5)体能性鹤发
年青女性的鹤发多与肾虚有关，应多吃动物肝、肾以及黑芝麻、花生、果莱、杂粮。营养性鹤发是因为人体内缺乏维生素、铁、酪氯酸所致，应多吃谷类、干果、奶类、肝、黑本耳、瘦肉、免肉等。精神性鹤发因为精力过分告急压制以及懊丧所致，可取胡桃仁Iooo克、桑茬500克、黑芝麻250克，共研末后加蜂蜜2500克拌匀搓九，每次服5克，日服2次。#p#分页标题#e#
(6)脂溢性脱发
脂滋性脱发应忌食辛辣刺激食物.宜多食牛奶、豆类、香菇、黑木耳、芹菜等，可减轻油脂排泄，增进毛发再生。临盆后脱发是因为临盆后雌激隶急剧淘汰使毛发的生长中断，造成急性弥漫性脱发.应多吃些促产生长的食品，如蜂蜜、始喇、动物内脏、蛋黄等，一样平常6个月可规复。顶部脱发多为精力应激性脱发，常吃乳酪、芹菜、菠菜等调皮养神且养分富厚的食物，可维持头顶部头发浓密。
(7)前额脱发
这是女人最怕的一种环境。少吃冰棋淋、巧克力等人工合成甜食，多吃奇怪生果。枕部脱发可适量饮烈酒、浓茶、浓咖啡，多吃深色蔬菜及野果。
黝黑英俊的秀发必要你最仔细的庇护，一些美发产物只能在短期内改进发质，要想从根本上办理头发题目，就应该注意饮食保养。黑木耳，生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或者褐黑，故名黑木耳，又名木茵、树鸡。黑木耳养分极其富厚.据史料纪录，它是上古时代帝王独享之佳品。含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝L素、维生素等营养物质，每一10D克中含钙375毫克，相当于四鱼的7倍;含铁t85毫克，相当于鳃鱼的70倍。黑木牙另有多种药用价值，是一种贵重的药材。明朝闻名医药学家李时珍在《本草纲目》中纪录，木耳性
甘乎，主治益气不饥等，有补气益智、润肺补脑、活血止血之效用。
