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肾对于咱们来讲很首要,然而许多人都有肾虚的症状,尤其是男性,如今的压力都尤其大,要实时补肾,补肾可以多喝豆浆,尤其是五豆豆浆补肾结果很好,还可以多喝一些枸杞豆浆。
五豆豆浆
用料黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法
1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内参加净水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
[效用]降脂降压、强筋健脾、掩护心血管。
五豆·红枣豆浆
用料黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、净水适量。
制法
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一块儿浸泡6—16小时,备用;
2、将红枣洗净去核;
3、将红枣以及浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,杯体内按规定参加净水,接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。
效用降脂降糖降压、补虚益气、健脾以及胃。
枸杞豆浆
用料黄豆60克、枸杞10克、净水1200毫升
制法
1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的黄豆以及枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内参加净水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
效用滋补肝肾、益精明目、加强免疫能力。
提醒:末了,我还要尤其提示各人,胃炎、肾功能衰竭的病人必要低蛋白饮食,而豆类及其成品富含蛋白质,其代谢产品会增添肾脏包袱,宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙联合,易形成结石,会加剧肾结石的症状,以是肾结石患者也不宜食用。此外,豆浆对于痛风病人也不相宜。
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