常喝豆浆的营养价值和好处

目录：

1. 豆浆的营养价值
2. 豆浆适合人群

豆浆是一种传统的食品，豆浆的营养价值是很高的，如今咱们就一起来相识一下豆浆都有哪些营养价值吧。

豆浆的营养价值

2）豆浆的种类是许多的，豆浆可以以及花生一块儿做成花生豆奶，如许就可以润肤，盒肺气、补虚。

3）豆浆可以以及杏仁一块儿做成豆浆，如许就含有富厚的维生素E，可以秀好地进步人位的免疫力力，同时也可以防备呼吸道疾病，是很好的美容食品。

4）豆浆也可以以及燕麦芝麻一块儿做成豆浆，如许就含有β葡聚糖，进步免疫力，同时也可以加快伤口愈合，可以降血脂、调治血糖。

豆浆适合人群

豆浆营养丰富，同时也很容易被人体所吸收，不管是男女老少都是适合吃的，同时老年人常吃豆浆还可以预防老年痴呆症，还可以防癌