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第四名：黄豆
结果：影响男性性征淘汰精子数目缘故原由：黄豆是一种含有雌激素特质的食物，过多摄入会进步机体雌激素程度，于是影响到男性性征。钻研职员以为，大豆中所含的化学成分可以“模仿”雌性激素雌二醇的功效，从而致使精子数目淘汰。
步伐：细致食用量便可，要细致是“过多”，只要不是天天大量的摄入，是不会过多的。
这五种食品男人万万不克不及吃。这五种食品，作为男人你确定吃过，很大概时常在吃！然而你晓得吗，这些食品男人是不克不及吃的。这毫不是骇人听闻，没准还真坏了你的功德。让你伉俪性生活质量降落，前列腺癌，不育，男人们肯定要鉴戒了！
榜首：肥肉
结果：让男人不举缘故原由：红肉（牛肉、熏肉、腊肠、午餐肉）让你无法固执。饱和脂肪以及胆固醇让血管变窄，囊括运送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不敷，难以热潮！
步伐：又想吃患上好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！不停以来牡蛎被誉为“恋情名品”，科学也确凿证明了这一传统说法。2-3个牡蛎便可知足全天人体对于锌的需求，而锌恰好便是维持男性生殖系统正常功效的首要的矿物质泉源。锌会让男人“性”致勃勃！
第二名：高脂牛奶
结果：易患前列腺癌缘故原由：那些天天通过奶制品摄入钙质凌驾600毫克的男性，与那些天天摄入钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要超过跨过32%！
天天通过奶制品大量摄入钙，会克制血液内维生素D的程度。维生素D除了作为一种首要的营养素，照旧一种能防备前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到防备前列腺癌的作用。步伐：须多细致饮食康健，如少吃肉类、按期活动及多吃低脂肪食品、黄豆类食品以及蔬菜水果。
第三名：精面粉
结果：让男人不举缘故原由：白面包、糖果吃起来味道不错，可要是从养分角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的历程中，锌元素会丧失四分之三，而对付性欲的造就以及生殖的康健，锌恰好是至关重要的。
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防备前列腺增生。
步伐：少吃精粮，多食粗粮！
第五名：油炸食物
结果：淘汰男性荷尔蒙排泄缘故原由：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论损坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条以及其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
美国食物与药物管理局（FDA）称，反式脂肪酸可增添人体“不良胆固醇”，增添患心脏病的危害。同时，反式脂肪酸还会淘汰男性荷尔蒙排泄，对于精子孕育发生负面影响，中止精子在身材中的反映。
