蜂蜜下奶吗

目录：

1. 猪蹄汤
2. 鲫鱼汤
3. 豆类食物
4. 木瓜
5. 黄花菜
6. 茭白
7. 莴苣
8. 8、坚果

人们在产后，要是选择的是母乳喂养的话，一样平常都是必要增补肯定的养分，从而用来下奶，包管宝宝有足量的奶水的。可以下奶的食品有许多，那末，蜂蜜可以下奶吗？蜂蜜不克不及下奶，而且在妊妇要少吃蜂蜜，由于蜂蜜会对于产妇的体质造成不良影响。下面就为各人举荐几种可以下奶的食品。

猪蹄汤

这个应该很多当过妈妈的人都晓得，猪蹄汤不但美容养颜，更是下奶的好帮手，新妈妈可以让家人买些猪蹄返来炖汤喝。

鲫鱼汤

鲫鱼含有富厚的蛋白质，用其做成汤，不但给产妇提供肯定的养分，并且还可以资助产妇下奶。

豆类食物

豆类食品富含蛋白质，且脂肪量以及人体所需的氨基酸也不少，可以说营养价值蛮高的，不仅如此，对付资助产妇下奶也有很好的结果，因而产妇可以吃些豆腐、豆乳等豆类食品。

木瓜

尽人皆知，木瓜可以丰胸，然而实在它对付资助产妇下奶也有效用。由于，木瓜含有一种木瓜素，可以刺激母体乳腺的排泄，从而资助下奶。

黄花菜

黄花菜每一100克干品含蛋白质14．1克，险些以及动物肉类的含量至关。中医以为，黄花菜有利湿、宽胸、利尿、止血、下乳的效用。

茭白

口感鲜嫩爽口，养分富厚，富含多种矿物质、蛋白质等。中医以为，茭白有解热毒、防烦渴、利二便以及催奶的效用，但脾胃虚寒的新妈妈不宜过多食用。

莴苣

富含矿物质钙、磷、铁，尤为是叶子，最佳一同食用。中医以为，莴苣有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤为适宜产后少尿及无乳者食用。

8、坚果

坚果富含蛋白质以及微量元素，发起妈妈食用时，将坚果破坏冲水喝。无任何添加的坚果粉，对于新妈妈来讲是很好的催奶食品。