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红豆是一种咱们生存中常吃的豆类，它可以用来制作多种咱们喜好吃的食品，红豆的效用是许多的，它对付强体健身、养胃健脾以及清热解毒是有很大资助的，盼望各人可以在平常可以适量的食用一些红豆汤。然而，红豆咱们一样平常会搭配莲子一块儿制作成红豆莲子汤来喝，如许的汤营养物质更高。
红豆莲子汤的营养物质以及药用效用是很高的，它重要的效用有清心养神、固精益气、止血以及强体健身，对于咱们身材抵抗力的进步是有很大资助的，盼望你们可以好好的去应用这种食品。
红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强健、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁以及补血之效用，尤其适宜种种水肿病人的食疗。红豆中也含有一种皂甙类物质，能增进通便及排尿，对于心脏病或者肾病引起的水肿有帮助医治作用。此外，红豆能增进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲乏等征象的人，常吃红豆可改进这些不适的征象。
红豆有清心养神、健脾益肾效用，参加莲子、百合更有固精益气、止血、强壮筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提拔内脏活气，加强体力。
质料：红小豆一小碗 冰糖适量 盐14匙 莲子十几颗
做法：
1、将莲子、红小豆洗净后浸泡2-4小时后，连泡豆水一块儿放入锅中。锅中加满水(约莫五碗水)
2、开锅后调至小火炖煮(火太大会让豆着花豆皮漂起，小火煮可以让豆子既绵软又何持豆的形状。)
3、煮豆时不要先放糖，那样豆不易熟，煮豆汤以及煮豆沙馅时加入适量的盐可以淘汰胀气的不适状态，还可以去除红豆的涩感!
4、一样平常质量好的红小豆，经浸泡，一个小时就可以煮成一锅鲜味的红豆汤。
顺带啰嗦一下，要是用电压力锅不需浸泡只需二十分钟就可煲出绵软鲜味的红豆莲子汤来。
通过文章对于红豆莲子汤的效用的阐发，咱们可以晓得红豆莲子汤的效用是许多的，症结就在于咱们可否去应用它。要是咱们晓得了红豆莲子汤的效用，咱们还要要文章先容红豆莲子汤的做法有一些相识，才可以或许在生存食用它。
