咱们晓得，实在“出淤泥而不染”说的便是莲花。然而不仅仅莲花是品格高尚的工具，并且莲子也是很好的膳食。实在不仅仅莲子是很好的食品，并且具备有美容养颜的好结果。通话四许多人晓得的，莲子以及红豆一块儿煮的话，也是很好吃的了。莲子红豆汤便是很常见。那末到底莲子红豆汤怎么做？
莲子擅长补五脏不敷，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对于鼻咽癌有抑制作用，这统统，组成了莲子的防癌抗癌的养分保健功效。莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
·强心安神，莲子中间绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功效，另有明显的强心作用，能扩张外周血管，低落血压。可以医治口舌生疮，并有助于就寝。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可医治脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊惶、不眠。
红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能增进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲乏等征象的人，常吃红豆可改进这些不适的征象。此外，红豆另有健胃生津、祛湿益气的作用，是优良的药用以及康健食物。
红豆更是女性康健的好朋侪，富厚的铁质能让人气色红润。多摄入红豆，另有补血、增进血液循环、强化体力、加强抵抗力的结果。哺乳期主妇多食红豆，可增进乳汁的排泄。
1、红豆的处置惩罚要领：将锅装上水，倒入红豆开大火烧开1分钟后掏出，用净水洗净待用。2、莲子的处置惩罚要领：用净水将莲子洗净待用。3、取锅将水1次加够放入红豆、莲子盖锅开大火烧开，改中小火煲45~60分钟。参加适量的糖（本身喜好的甜度）。加盖关火弃捐15~20分钟。便可食用。
温馨提示：实在莲子红豆汤是很好在家内里做的才要的了。而要是用水去洗红豆的话，那末如许处置惩罚红豆可以进一步的去去除豆腥味的了。并且要晓得的，泡过水的莲子不克不及煮绵，必要进一步的节制侯火的了。
