杂菌汤的做法是怎么样的

目录：

1. 怎样做菌汤比较好喝？
2. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

我今天在外面吃饭的时候，发现了有一道菜我特别的喜欢吃，就是一种杂菌汤，里面好像有很多的香菇，平菇，金针菇等，要怎么制作呢？

杂菌汤中含有丰富的营养物质，其中包括了有氨基酸，蛋白质，维生素和大量的矿物质产品，有助于帮助人体提高一定的人体机能，并且可以增强身体的免疫力，同时大量的野生菌，含有丰富的膳食纤维和纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，并且缓解便秘的情况，并且杂菌汤可以帮助身体中的大量毒素被排解出来，以及帮助身体补充了大量的水分和滋润了皮肤，缓解了干燥。

怎样做菌汤比较好喝？

首先用新鲜的香菇二两，加上平菇和草菇珍珠菇个一两，还有葱姜蒜少许，在加上上等的精瘦肉，可以用纯植物花生油少许，生抽味素还有白胡椒粉 待用，步骤，把所有的蘑菇都洗干净然后切成小块待用，生姜蒜葱切成小细丝，精瘦肉切成末，用一口中大的上等的紫砂锅里面放少许花生油，将这些食材全部放入砂锅中，快速的翻炒半分钟，加入盐生抽然后在进行翻炒，加入鸡汤焖至五分钟放入味素葱花即可。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生