在生活中，咱们时常会遇到皮肤破碎的环境，那末咱们应该要细致皮肤破碎后伤口的修复要领，起首咱们要细致伤口的消毒杀菌，然后在涂抹一些药物制止伤口沾染，通过吃一些含有胶原蛋白的食品来增进皮肤的再生，末了比及皮肤主动结痂就可以规复了，然而结痂是不克不及用手将它脱落的，必要等候主动脱落。
吃什么食物有助于修复皮肤：
1、生果保健法
生果中含有多种人体必需的营养素，可使人体的皮肤水分充足，从而使肤色健美;平常多食用含钾量较多的生果，另有很强的减肥效用。这类生果如苹果、西瓜、柿子、草莓等。
2、多吃肉皮可以改进皮肤
这是因为肉皮能加强皮肤贮水功效，还可以增进胶原蛋白的合成。通过体内与胶原蛋白联合可以改进人体的一些生理功能，到达润泽肌肤并有消减皱纹的目标。
3、多饮奶制品可以护肤
尤其是酸奶中含有氢氧酸等物资，有助于软化皮肤的粘性表层，增添皮肤弹性，解除已经无生气的细胞，从而到达洁肤除皱的结果。
4、多吃富含核酸的食物可以改进皮肤
当代营养学中把核酸誉为“芳华的药物”核酸是一种生命信息物资。它延缓朽迈，健肤美容。消斑除皱，使干粗的皮肤变得平滑以及满盈弹性。富含核酸的肉食类食品重要有鱼、虾、动物肝脏;还有些植物类的食品也富含核酸，譬如蘑菇、木耳等。若再服用一些维生素C或食奇怪蔬菜、生果，这将非常有利于核酸的吸取，结果会更好。
5、少食富含酪氨酸的食品
使皮肤变黑的一种首要化学元素叫“酪氨酸”。一般而言，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。因而要少吃些含酪氨酸的食品，如种种薯类食物，对于皮肤白晰大有益处。
6、食富含维生素C以及E的食品
使皮肤变黑的黑色素，它形成的重要缘故原由是一系列氧化反映，在这个历程中，要是参加维生素C，则可削弱或者阻挠黑色素的形成。因而，应多吃富含维生素C的食品，如枣类、蕃茄、梨、柑橘、绿叶蔬菜等。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，拥有抗衰老作用，它能节制脂褐素在皮肤上的沉积，从而到达使皮肤白皙柔软。含维生素E的食品有花菜类、芝麻类以及种种瓜籽等。
