海带的营养价值

海带各人大概都吃过，是一种常见的海产品，然而你对于海带的营养价值相识吗？海带是一种高养分的特色食物，它内里有几十种对于人类身材有利的身分存在，想细致相识海带的营养价值，就赶紧看?ahref='https:cong'>葱”喽院４�营养价值做的专业先容吧�?p>

海带这种食物中有大量对于人类身材有利的营养成分，像蛋白质以及维生素以及多种微量元素等，此中维生素C以及钙、铁以及糖份等，就都是海带中最首要的营养成分，这些物资进入人体之后可以知足身材多器官正常代谢的养分必要。

碘是海带中最首要的营养成分之一，它的含量能占到海总质量的百分之七摆布。这种碘是人体甲状腺的所必要的首要身分，人体中要是碘的含量太少，就会产生甲状腺功效消退，也便是人们常说的大脖子病，而海带便是防备以及医治这种疾病的抱负食材。

甘露醇也是海带中最首要的营养成分之一，这种物资进入人体之后能起到利尿消肿的效用，人们时常食用能防备肾功能退化，也能防备老年性水肿以及药物中毒等症状的涌现。胶质以及烟酸也是海带的首要营养成分，这些物资与碘以及钾等身分联合之后，能有用淘汰人类气管炎、肝炎以及高血压等常见疾病的产生。