银耳莲子红枣汤，你爱喝吗？你是否也时常喝呢？尤为是在酷热的炎天，母亲有无时常煮给你喝呢？我横竖是时常喝的呢，并且也很是喜好喝呢。
红枣的效用：
红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的效用，於胃肠道功效欠安的蠕动力衰及消化吸收功效差时，就很适宜常吃红枣以改进肠胃欠安功效而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、就寝不安或者一样平常更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，重要是红枣有镇定作用，因而寻常要是生存告急者，没关系在主菜汤中参加一些红枣同食。红枣成分中维他命C含量很高。
银耳的效用：
银耳又名白木耳，是我国经济代价极高，极贵重的一种食用菌以及药用菌。它不但是有山珍隽誉之称，并且在医药学中是一种久负盛名的良药。我国历代的医学家都以为，银耳拥有"补肾、润肺、生津、止咳"之效用。
银耳莲子红枣汤味道清甜适口，可清热健胃，美容养颜。银耳有滋阴、润肺、生津、强心之效用；而莲子拥有养心安神、清心醒脾，补脾止泻的效用,以是这道汤无比有营养价值哦.本日来学学怎么做银耳莲子红枣汤吧.
莲子银耳红枣糖(最佳用冰糖)
电饭锅
要领步调
1把莲子提前一晚上泡好,把莲子的芯去掉,洗净备用.
2提前15分钟泡银耳,然后把银耳中心的蒂去掉,撕成碎片备用.
3红枣过一遍水备用(由于暂时买不到红枣,买了即食的,以是这里我没有过水.)
电饭锅通电,把提前烧好的开水倒进电饭锅.(水依据本身的量放,最佳多放些,由于煮的历程中会蒸发掉一些水份.)
5待水再沸腾时,把莲子倒进去.
6然后盖上,差不多煮上半小时.(由于是电饭锅煮的,以是时间对比长,要是用其他的不晓得要煮多久,可以本身试试莲子是否熟了.)
7待莲子差不多熟了,把备好的银耳倒进去,盖上锅盖连续煮.
8半途的时间要记得搅拌下,银耳容易粘锅哦.
9银耳煮上15分钟摆布,把备好的红枣倒进去.
10红枣差不多煮上5分钟便可,记得照旧要搅拌哦,银耳照旧会粘锅的.
11然后倒入两勺糖(依据本身的量放糖,最佳用冰糖哦,我忘了买.o(∩_∩)o哈.)
12然后搅拌,待汤汁逐步变粘稠.
13按下跳键,跳至保温,拔掉插头.银耳莲子红枣汤就完成啦.
14盛上来享用吧.啦啦啦o(∩_∩)o(放凉更好吃哦)
注意事项
莲子肯定要提前泡哦
有前提的放冰箱后再享用口感更佳哦.
各人在家里做银耳汤的时间，可以做个一大锅，当炎天全部家人都放工返来之后来上一大碗，绝对把一天的热气都消散了。并且有朋侪来访的时间，拿出来让各人作为夏日消暑的甜品，一人一碗，那但是至关的不错的呢。只是，偶然有时候，会赶上一大锅做除了之后，但是到了晚餐后都还没有吃完，纵然留宿之后，银耳莲子红枣汤的养分没有那末好了，然而要是倒掉照旧会以为很惋惜的呢。以是，这时，就必需把它密封后放进冰箱内里，并且只管即便在次日吃完才好。固然，要是吃的人少，就要少做点才好，当天做的当天吃，不但是营养价值最高的，味道也是最佳的呢。
