孕妇怀孕4个月能吃银耳莲子红枣汤吗

目录：

1. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便
2. 莲子银耳百合红枣汤怎么做啊？

现在我怀孕了，家里的人天天给我吃好东西，说是为了补充营养，今天据说要给我喝红枣银耳莲子汤，孕妇可以喝这种汤吗？

孕妇是可以喝这种汤的，但是也要有注意的地方，一般来说，银耳莲子红枣汤都是要在里面放糖的，这样才更美味，建议孕妇喝的话，把白糖替换成红糖最好。此外，这种汤孕妇也不要喝太多，适当的喝一些不但可以去火，还可以补充大量的营养，也不会另身体发胖，还可以补血补气。不过，孕妇喝银耳莲子红枣汤斤粮食自己家做的，不要在外面买，不太安全。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生

莲子银耳百合红枣汤怎么做啊？

莲子，银耳，百合，红枣都是可以长期食用的食物，做法也很简单，把红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净， 然后把银耳泡开撕小。这个时候我们在锅里把热水烧好，烧好之后就可以把这些食材给放进去了，放进去煮大概5分钟左右的时间，把锅盖给掀开，掀开在慢煮大概10分钟的时间就可以了，这些步骤都做完之后，我们就可以吃到香喷喷的莲子银耳百合红枣汤了。