凉拌茼蒿更有助减肥

茼蒿是生存中再常见无非的一种蔬菜，您通常是怎么吃的呢?小编在此奉告爱美的MM们一个小机密：茼蒿凉拌着吃更有助于减肥哦!说到减肥您肯定兴致大起吧，那就来看看茼蒿的几种凉拌要领吧。

一、茼蒿拌香干

质料

茼蒿、香干、盐、糖、芝麻香油。

做法

1、茼蒿洗净放入沸水中汆烫捞起泡凉水可以让颜色更绿，挤干水份，切成小块。

2、香干放入沸水中也烫一下，切小块。

3、将茼蒿以及香干小块加调味料混淆匀称便可。

二、老醋茼蒿

质料

茼蒿、蒜、盐、糖、青芥辣、香油

做法

1、茼蒿一把洗净，切成小段装碗

2、老醋四大勺，蒜两瓣捣成泥，盐1小勺，糖两小勺，青芥辣少量，香油少量，混淆成汁与菜拌匀

三、金枪鱼蔬菜沙拉

质料：

金枪鱼罐头(泉水浸)、茼蒿、卷心菜叶、鸡蛋、另凉开水一碗。

做法：(把鸡蛋煮着先....)

1、茼蒿取嫩苗，洗净后，用凉开水过一遍，沥干;

2、卷心菜叶洗净，也过一遍凉开水，沥干后切丝，备用;

3、将茼蒿，卷心菜丝放入大碗中，加1勺橄榄油，一点点盐，拌匀称;

4、参加金枪鱼肉，捣碎一点，拌匀称;

5、末了参加煮熟的鸡蛋白。喜好醋的可以加点醋。

这三种凉拌茼蒿的要领都各有一番奇特的风韵，没关系都实验一遍吧!时常食用信赖您也能拥有一个世人倾慕的完善好身材。