几道减肥凉拌茼蒿小菜

目录：

1. 减肥是每个爱美MM永远不离口的话题，小编教你几道茼蒿的做法
2. 茼蒿还可以平补肝肾，缩小便，宽中理气。主治心悸，怔忡，失眠多梦，心烦不安，痰多咳嗽，腹泻，脘胀，夜尿频繁，腹痛寒疝等病症。茼蒿的做法

减肥是每个爱美MM永远不离口的话题，小编教你几道茼蒿的做法

，看对MM减肥有没有好处。

一、茼蒿拌香干

质料

茼蒿、香干、盐、糖、芝麻香油。

做法

1、茼蒿洗净放入沸水中汆烫捞起泡凉水可以让颜色更绿，挤干水份，切成小块。

2、香干放入沸水中也烫一下，切小块。

3、将茼蒿以及香干小块加调味料混淆匀称便可。

二、老醋茼蒿

质料

茼蒿、蒜、盐、糖、青芥辣、香油

做法

1、茼蒿一把洗净，切成小段装碗

2、老醋四大勺，蒜两瓣捣成泥，盐1小勺，糖两小勺，青芥辣少量，香油少量，混淆成汁与菜拌匀

三、金枪鱼蔬菜沙拉

质料：

金枪鱼罐头(泉水浸)、茼蒿、卷心菜叶、鸡蛋、另凉开水一碗。

做法：(把鸡蛋煮着先....)

1、茼蒿取嫩苗，洗净后，用凉开水过一遍，沥干;

2、卷心菜叶洗净，也过一遍凉开水，沥干后切丝，备用;

3、将茼蒿，卷心菜丝放入大碗中，加1勺橄榄油，一点点盐，拌匀称;

4、参加金枪鱼肉，捣碎一点，拌匀称;

5、末了参加煮熟的鸡蛋白。喜好醋的可以加点醋。

小贴士：

1.茼蒿的茎杆，要是对比细嫩，可以保存，要是对比粗壮，照旧切下来留作炒菜用，只用叶子部门来凉拌以取得好的口感。

2.做凉拌菜,加一点青芥辣，可以提拔鲜美，但少量便可，多了会凸显冲辣的味道……

四、多味拌茼蒿

质料：茼蒿、橄榄油、藤椒油、蒜、米醋、生抽、盐。

做法：

1、筹备好质料;

2、茼蒿叶子用盐水泡一下子后择菜叶备用;

3、蒜两瓣加盐少量用擀面杖压茸，倒入橄榄油、藤椒油、以及生抽、米醋，末了参加一点凉白开大概高汤综合一下;

4、倒入碗中拌好就可以啦。可以参加几粒杏仁富厚口感。

小提示：

1、凉拌菜参加大蒜以及白醋不单是口感上的需求，各人都晓得蒜以及醋都有杀菌的作用;

2、没有藤椒油没关系，可以用自制的花椒油，着实没有就用食用油立刻炼制也可以;

3、这道菜特征是麻辣开胃。

茼蒿还可以平补肝肾，缩小便，宽中理气。主治心悸，怔忡，失眠多梦，心烦不安，痰多咳嗽，腹泻，脘胀，夜尿频繁，腹痛寒疝等病症。茼蒿的做法

又简单又减肥，并且可以治疗一些小病，大家尽快学会食用吧。