黑豆粥的材料和做法步骤

黑豆粥是一种有很好的养肾固元效用的一种摄生粥，如今咱们就一起来相识一下黑豆粥的质料以及做法步调吧。

1)黑豆粥用的材料都是一些豆类和一些很难煮的一种米，所以说我们要先把难熟的豆类和米先清洗干净在后再加上三倍的水去浸泡，最少要泡上三小时，然后再放进锅里再把枣放进去，然后再加大火烧开.

2)然后再用小火慢炖，至少要煮两小时，这些豆类以及米类才气变烂，要是想要煮的时间快一点，咱们可以用高压锅来煮，这种煮法是半小时就可以了。这个黑豆粥煮熟之后就可以把红糖加进去搅拌一下就可以吃了。

黑豆粥是一种很不错的养生粥类，特别是对于常用电脑的人们来说，常吃黑豆粥有活血利水的作用，同时黑豆粥也有很好的解毒的作用，有很好的阴明目的作用。还有很好的养血作用，可以增强人体的免疫力。