专家推荐的瘦身养生粥

目录：

1. 近日有专家指出喝粥也能喝出一个苗条的身材出来，很多人对这个说法产生怀疑，下面这几种粥确实能够起到瘦身的作用，一起来了解一下专家推荐的瘦身养生粥
2. 民以食为天，这句话还是很对的，遥相呼应健身行的一句话就是三分连七分吃。减肥也是靠吃出来的，专家推荐的瘦身养生粥

近日有专家指出喝粥也能喝出一个苗条的身材出来，很多人对这个说法产生怀疑，下面这几种粥确实能够起到瘦身的作用，一起来了解一下专家推荐的瘦身养生粥

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北杏炖雪梨

做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量净水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有用。

洋芋粥

洋芋100g，大米50g。将洋芋去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加净水适量煮粥服食。逐日1剂，一连3～5天。可益气健脾，解毒通便。实用于脾胃亏虚所致的脘腹痛苦悲伤，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。

郁李仁粥

郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加净水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。逐日1剂，一连2～3天。可润肠通便，利水消肿。实用于大便干燥难明，小便倒霉，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。

香蕉粥

香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加净水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。逐日1剂，一连3～5天。可清热润肠，润肺止咳。实用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘痛苦悲伤等。

民以食为天，这句话还是很对的，遥相呼应健身行的一句话就是三分连七分吃。减肥也是靠吃出来的，专家推荐的瘦身养生粥

确实名副其实，大家可以一起品尝一下。