美容瘦身粥的制作方法

美容瘦身已经成为女生中的重点体贴话题，女生们为了美容瘦身到处寻找有用要领，但现实有用的大概并不多。有些纵然有用但对于人体康健有极大的副作用。看到许多女生通过喝美容瘦身粥来美容瘦身，那末本日来跟各人分享一些美容瘦身粥的制法。

黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食品。黄豆的脂肪有低落胆固醇作用，对于动脉硬化、高血压也很有用。

黄豆粥制法：黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖)20克。先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再参加芝麻粉、

生姜粥制法：生姜8克切为薄片或者细料，大枣两枚(风寒伤风时，去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤配合煮粥，适加盐、麻油(油食物)调味。宜忌：热症忌服。

大蒜与生姜同样，同属阳性食品，故能对治肥胖。再加之当代中西医联合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，而且有非常猛烈的杀菌本领。大蒜粥既能强体健身，又能达瘦身结果。

大蒜粥制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在滚水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜从新放入粥内，参加盐、姜丝、油少许，再煮五分钟便可。大蒜烹饪不宜过熟，不然低落疗效。宜忌：胃衰弱不克不及常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的白叟忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。

这几款美容瘦身粥的制法又简朴利便，并且在帮你到达美容瘦身的结果同时又有队身体健康有利，信赖许多爱美的女孩子肯定喜好。美容瘦身并不是那末难，咱们也不消那末刻意，有空时在家里煮煮美容瘦身粥，静静的喝喝粥就能到达美容瘦身结果，这还欠好？