柠檬凉拌黄瓜

目录：

1. 柠檬凉拌黄瓜
2. 柠檬营养价值

黄瓜是咱们常吃的蔬菜，柠檬是咱们常吃的生果，用柠檬来凉拌黄瓜拥有很好的摄生作用，它吃起来口感清爽，并且热量非常低，受到许多减肥人士的接待，除了拥有减肥的作用之外，在清除宿便，在美容养颜方面也有肯定的结果，并且他的做法也是非常简单的，咱们来相识一下柠檬凉拌黄瓜的做法。

柠檬凉拌黄瓜

质料

大黄瓜1条,酱油1tbsp,醋1tbsp,糖1tsp,盐14tsp,麻油1tbsp,紫藓梅3颗,大蒜切碎1粒,辣椒酱少量,柠檬汁少量

做法

1:大黄瓜切小块放入一大碗内

2:拌入全部质料

3:之后再拌入少量柠檬汁及紫苏梅

4:放入冰箱数小时使其入味。

柠檬营养价值

是天下上最有药用价值的生果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素以及低量钠元素等，对于人体非常有利。维生素C能维持人体种种构造以及细胞间质的天生，并维持它们正常的生理性能。人体内的母质、粘合以及成胶质等，都必要维生素C来掩护。

当维生素C缺乏了，细胞之间的间质——胶状物也就随着变少。如许，细胞组织就会变脆，失去抵御外力的本领，人体就容易涌现坏血症;它另有更多用途，如防备伤风、刺激造血以及抗癌等作用。柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作非常简朴利便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后便可饮用。

那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人肺腑，使人心神清新，唇齿留香。柠檬酸拥有防备以及解除皮肤色素冷静的作用，爱美的女性应该多食用。柠檬一样平常不生食，而是加工成饮料或者食物。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以施展同样的药物作用，如进步目力及暗适应性，减轻委顿等。