孕妇贫血吃什么食物

有身的主妇很容易涌现贫血的征象，这是因为铁质提供不敷。而妊妇贫血对于胎儿也会有许多不良的影响。到底妊妇应该多吃些甚么有助于贫血征象的改进呢?

妊妇可以多吃一些瘦肉、六畜、动物的内脏等富含铁元素的物资。此外，要是妊妇吃不得过多的荤菜，她还可以吃一些豆制品，以及面食。如许肠道的吸收率也会变高。

妊妇可以多吃富含维生素C的物资，比方鲜枣、猕猴桃、西红柿、乃至是维生素C。中维生素C有助于人体蛋白质含量的吸取，提供体内合成血红蛋白所需的质料。

胡萝卜内含有维生素B、C，更首要的是富含对于人体有利的胡萝卜素，对于妊妇补血具较为明显的效用，以是，女性在怀胎时期可以通过用胡萝卜煮汤的情势，举行补血。

龙眼富含铁元素、以及维生A以及B。多吃龙眼的女性可以很好地医治妊娠期贫血。