增加免疫力的食物有哪些

人们要是想要少抱病，哪就最佳要选择进步本身的免疫力，如许就不会耽心染上种种疾病了，如今咱们就一起来相识一下这些增添免疫力的食物吧。

增加免疫力的食物

猴头菇可以很好地提高人体细胞的免疫力，从而可以增强人体的免疫力。

增加免疫力的食物含有大量的扰素诱导素，这样就可以促进一些干扰素的产生，增可以强人体抗病能力。

黑木耳是一种含多醣体的食物，可以增添人体内球蛋白构造，从而可以起到增添抗体的作用。

白木耳是一种可以可激发淋巴细胞转化的一种食物，也可以让β细胞转化及T细胞的活性，这样就可以提高人体免疫力，同时白森耳还有润肺止咳的作用。

大蒜是含有蒜素与大蒜辣素的，这些都是有很好的杀菌和抑制作用的。同时大蒜中也含有大量的挥发油，还可以激活巨噬细胞的作用，从而可以加强人体的免疫力。

洋葱是一种含植物杀菌素的一种食物，可以很好地灭致病细菌。