便秘吃什么有用 便秘的食疗方法

目录：

1. 便秘的食疗方法
2. 1便秘的食疗方法：鲜土豆汁
3. 便宜的食疗方法：五仁粳米粥
4. 3治疗便秘的方法：白薯粥
5. 治疗便秘的方法：菠菜芝麻粥
6. 5治疗便秘的食疗方法：菠菜猪血汤

便秘大概许多人都阅历过，只要一上火就容易诱发的便秘更像，便秘实在可以多吃水果，多喝水，也可以吃一些便秘的食疗要领的食品。

便秘的食疗方法

1便秘的食疗方法：鲜土豆汁

取300克的新鲜土豆，然后再去皮切碎然后再榨成汁，在饭前服用一两汤匙，每天吃两三次，对于一些习惯性的便秘人群有好处。

便宜的食疗方法：五仁粳米粥

取将芝麻、

3治疗便秘的方法：白薯粥

取白薯300克，

治疗便秘的方法：菠菜芝麻粥

把一百克的米放进锅里煮快好的时候再加入菠菜煮熟就可以吃了，再加上五十克的芝�h，这样就有很好的润肠作用，也可以通便，还有养血，止血的作用。

5治疗便秘的食疗方法：菠菜猪血汤

取取菠菜两百克，猪血一百五十克，把猪血和菠菜一起煮熟，再加上调味料就可以了。