含碱性的食物有哪些

咱们都晓得均衡膳食的重要性，生存中咱们的食物可以分成酸性以及碱性两大类。而评判他们的尺度则是食物中矿物质的种类以及含量。吃碱性食物的益处在于：软化血管、干净血液。哪些是碱性食物呢?

寒性碱性蔬菜有：番茄、西葫芦、甜瓜、西瓜海带、竹笋、哈密瓜、马齿苋、柿子、无花果、香蕉、甘蔗等几种常见的果蔬类食物。凉性碱性果蔬有：茄子、苦瓜、油菜、菠萝、甜菜、萝卜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、橙子、芒果、苹果、罗汉果等常见食物。温性碱性的食物囊括：山药、洋葱、韭菜、南瓜、生姜、葱等。

寒性碱性囊括：石斛、芦根。良性碱性囊括：菊花、薄荷、西洋参、地黄、白芍等。温性碱性囊括：何首乌、冬虫夏草、人参、当归、白术等。

寒性碱性囊括：茶叶。温性碱性最常见的便是咖啡。而平性碱性常见的饮料有葡萄酒、豆乳、牛奶、密封等。

一般来说，荤类食物都是倾向酸性的，而果蔬类的都是倾向于碱性。咱们只有增强碱性养分，才气使得体内的酸碱性均衡，终极防备种种疾病的产生。